Développer votre résilience pour grandir dans les moments difficiles

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En ces temps d’incertitude, il peut être facile de perdre pied et d’embarquer dans toutes sortes d’émotions et de pensées qui ne vous servent pas. Peut-il en être autrement?

Je vous invite à sept rencontres pour pratiquer avec moi la méditation et retrouver un peu de paix et de douceur en soi.

Est-ce possible?

La méditation est un excellent outil pour commencer à créer des espaces de calme à l’intérieur de vous et apaiser vos pensées qui bien souvent vous créent des inconforts plus grands que la réalité.

Vous apprendrez à utiliser la méditation pour mieux comprendre vos réactions et ce qui les sous-tend. En ce sens la méditation sera l’outil au service de votre croissance personnelle.

Depuis 25 ans, je médite et depuis 10 ans, j’enseigne la méditation. Je vous invite donc à pratiquer la méditation pour retrouver votre mieux-être.

Dates : Les mercredis 23 et 30 septembre, 7, 14 et 21 octobre, 4 et 18 novembre 2020

Heure : de 19h à 20h30

Coût :  135$ + taxes

Endroit : Espace mieux-être 2515 avenue Bourgogne, Chambly QC J3L 2A8

Cette activité sera offerte en octobre à La Prairie ou à St-Jacques-le-Mineur, laissez-moi connaître votre intérêt et dès que les dates seront déterminées, je vous en informe.

Voici les sujets qui seront développés :

  • 1ère étape : Calmer le mental et les émotions
  • 2étape : Se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler
  • 3étape : Cultiver l’attention, la présence
  • 4étape : Gérer votre corps et vos hormones
  • 5étape : Être au service

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