Développer votre résilience pour grandir dans les moments difficiles
En ces temps d’incertitude, il peut être facile de perdre pied et d’embarquer dans toutes sortes d’émotions et de pensées qui ne vous servent pas. Peut-il en être autrement?
Je vous invite à sept rencontres pour pratiquer avec moi la méditation et retrouver un peu de paix et de douceur en soi.
Est-ce possible?
La méditation est un excellent outil pour commencer à créer des espaces de calme à l’intérieur de vous et apaiser vos pensées qui bien souvent vous créent des inconforts plus grands que la réalité.
Vous apprendrez à utiliser la méditation pour mieux comprendre vos réactions et ce qui les sous-tend. En ce sens la méditation sera l’outil au service de votre croissance personnelle.
Depuis 25 ans, je médite et depuis 10 ans, j’enseigne la méditation. Je vous invite donc à pratiquer la méditation pour retrouver votre mieux-être.
Dates : Les mercredis 23 et 30 septembre, 7, 14 et 21 octobre, 4 et 18 novembre 2020
Heure : de 19h à 20h30
Coût : 135$ + taxes
Endroit : Espace mieux-être 2515 avenue Bourgogne, Chambly QC J3L 2A8
Cette activité sera offerte en octobre à La Prairie ou à St-Jacques-le-Mineur, laissez-moi connaître votre intérêt et dès que les dates seront déterminées, je vous en informe.
Voici les sujets qui seront développés :
- 1ère étape : Calmer le mental et les émotions
- 2e étape : Se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler
- 3e étape : Cultiver l’attention, la présence
- 4e étape : Gérer votre corps et vos hormones
- 5e étape : Être au service
Pour vous inscrire, complétez le formulaire ci-dessous.
