Développer votre résilience pour grandir dans les moments difficiles

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En ces temps d’incertitude, il peut être facile de perdre pied et d’embarquer dans toutes sortes d’émotions et de pensées qui ne vous servent pas. Peut-il en être autrement?

Je vous invite à six rencontres pour pratiquer avec moi la méditation et retrouver un peu de paix et de douceur en soi.

Est-ce possible?

La méditation est un excellent outil pour commencer à créer des espaces de calme à l’intérieur de vous et apaiser vos pensées qui bien souvent vous créent des inconforts plus grands que la réalité.

Vous apprendrez à utiliser la méditation pour mieux comprendre vos réactions et ce qui les sous-tend. En ce sens la méditation sera l’outil au service de votre croissance personnelle.

Depuis 25 ans, je médite et depuis 10 ans, j’enseigne la méditation. Je vous invite donc à pratiquer la méditation pour retrouver votre mieux-être.

Dates : les mardis 16 et 30 mars, les 13 et 27 avril et les 11 et 25 mai 2021

Heure : de 19h à 20h30

Coût :  120 $

Endroit : Visioconférence par Zoom

Voici les principaux sujets qui seront développés :

  • Les bases de la méditation
  • Que fait-on avec les pensées?
  • Cultiver l’attention, la présence
  • Observer nos réactions pour les transformer
  • Gérer votre corps et vos hormones
  • Être au service

Pour vous inscrire, 2 façons : par Paypal ou par virement Interac*.

*Virement interac envoyé à info@francinestpierre.com
Question à demander : « Le jour du cours » Réponse : « mardi »

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Pour vous inscrire, complétez le formulaire ci-dessous.

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