Développer votre résilience pour grandir dans les moments difficiles
En ces temps d’incertitude, il peut être facile de perdre pied et d’embarquer dans toutes sortes d’émotions et de pensées qui ne vous servent pas. Peut-il en être autrement?
Je vous invite à six rencontres pour pratiquer avec moi la méditation et retrouver un peu de paix et de douceur en soi.
Est-ce possible?
La méditation est un excellent outil pour commencer à créer des espaces de calme à l’intérieur de vous et apaiser vos pensées qui bien souvent vous créent des inconforts plus grands que la réalité.
Vous apprendrez à utiliser la méditation pour mieux comprendre vos réactions et ce qui les sous-tend. En ce sens la méditation sera l’outil au service de votre croissance personnelle.
Depuis 25 ans, je médite et depuis 10 ans, j’enseigne la méditation. Je vous invite donc à pratiquer la méditation pour retrouver votre mieux-être.
Dates : les mardis 16 et 30 mars, les 13 et 27 avril et les 11 et 25 mai 2021
Heure : de 19h à 20h30
Coût : 120 $
Endroit : Visioconférence par Zoom
Voici les principaux sujets qui seront développés :
- Les bases de la méditation
- Que fait-on avec les pensées?
- Cultiver l’attention, la présence
- Observer nos réactions pour les transformer
- Gérer votre corps et vos hormones
- Être au service
Pour vous inscrire, 2 façons : par Paypal ou par virement Interac*.
*Virement interac envoyé à info@francinestpierre.com
Question à demander : « Le jour du cours » Réponse : « mardi »
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