De la croissance personnelle à la croissance spirituelle

Groupe de méditation en silence?

La méditation est un exercice simple et exigeant à la fois. En ce sens la méditation de groupe aide à garder le focus sur votre pratique en plus de vous faire bénéficier de la force et de l’amplification que la pratique de groupe apporte.

C’est pourquoi j’ai créé ce groupe qui vous permet de garder le cap dans votre pratique et retirer tous les bienfaits qu’une pratique régulière apporte.

La méditation est l’outil qu’il vous faut pour cesser de stresser et vivre sereinement votre quotidien même si vous êtes super occupée? Voici en quoi une pratique régulière peut vous aider :

  • Votre vie est bien remplie et vous aimez ça mais dernièrement dès qu’un pépin se pointe, vous voilà dans tous vos états et le stress monte d’un cran.
  • Vous vivez une situation difficile que vous tournez en rond dans votre tête sans avoir l’ombre d’une solution.
  • Vous réagissez trop fort aux propos de votre conjoint, de vos enfants et même de vos collègues.
  • Vous aimeriez comprendre et avoir des outils pour gérer ces périodes de stress qui ne vous servent pas et vous êtes ouverte à un changement.
  • Vos épaules et votre cou se tendent, votre respiration s’accélère, vous êtes incapables de vous détendre et vous rêvez à un petit appart 2 pièces et demi que vous seule pourriez habiter sans conjoint et sans enfants.

J’ai aussi vécu ça

Je connais cet endroit, j’y ai vécu et à ce moment-là, j’ai cherché aune façon de retrouver mon bien-être et ma paix intérieure.  J’ai beaucoup lu de livres sur la spiritualité sur le bien-être et la pensée positive pour essayer de trouver un indice pour me sortir de ce mal être et de ces hauts et ces bas émotionnels mais ce n’est pas ce qui a fait la différence.

Ce qui a réellement fait la différence, c’est une rencontre, un mardi soir, il y a de cela plus de 20 ans. J’ai assisté à une rencontre de méditation, l’enseignante nous expliquait le fonctionnement de l’égo (la personnalité) et ce qui l’avait formé, c’était pour moi une révélation, elle me donnait des réponses qui faisaient tellement de sens pour moi.  C’était tellement puissant que les larmes me coulaient et je savais que je venais de trouver ce que je cherchais.

Cette méditation axée sur la croissance personnelle m’a fait prendre conscience de mon fonctionnement et est devenue ma boussole. C’est une méditation pratico pratique, qui favorise la lucidité, qui mets une distance avec les difficultés du quotidien pour mieux les voir et les apaiser.  Je poursuis toujours cette méditation car elle est intégrée à mon mode de vie et quand ça ne va pas, je sais quoi faire, je connais le processus.

De plus, j’enseigne maintenant cette forme de méditation depuis 2011 et les questionnements de mes élèves approfondissent toujours plus ma propre pratique et leur prise de conscience lors des ateliers est une source de grande joie et de fierté pour eux et pour moi, des « ha ha moment » comme dirait Oprah.

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Est-ce un engagement à long terme?

Elle est flexible car vous venez quand c’est possible pour vous. Pour en retirer tous les bienfaits, je vous recommande quand même d’y participer le plus souvent possible.

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Y aura-t-il un enseignement lors de ces rencontres?

Il n’y aura pas de formation formelle mais je reverrai un exercice énergétique à chaque rencontre et je répondrai aux questions que votre pratique suscitera.

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Je n’ai pas suivi la formation de base, est-ce que je peux quand même me joindre au groupe.

Pour les débutants, une formation de base de 4 rencontres « La méditation au service de votre croissance personnelle » est offerte du 9 septembre au 14 octobre. Il vous sera donc possible de joindre ce groupe par la suite.  Cliquez ici pour plus d’informations.

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Pourquoi une méditation en silence et non guidée?

Je vous dirige au début et à la fin.  Entre les deux, vous observez et entrainez votre mental.  C’est plus exigeant que d’être guidée mais quand on vit des émotions, ce n’est pas non plus guidée.  La pratique du silence et l’observation de votre mental développe cette force intérieure qui n’est pas tributaire d’une guidance mais de votre propre force intérieure. Par la suite, cette force vous accompagne dans tous les évènements exigeants de votre vie et vous retrouvez plus facilement et rapidement votre sérénité.  Aussi, je mets un fond sonore différent à chaque rencontre, ce qui vous mets en présence de différentes fréquences.

Vous serez étonnée

  • Par votre plus grande facilité à méditer en groupe
  • Par l’augmentation accrue de votre efficacité créé par ce 10 à 20 minutes de méditation par jour.
  • D’être capable de passer de réactive, émotive et tendue à en pleine possession de vos moyens, plus calme et plus consciente des enjeux qui sous-tendent vos réactions.

Et si occasionnellement vous retournez à cet endroit de réaction, d’émotivité et de stress, vous saurez exactement ce que vous pouvez faire pour vous apaiser et retourner à un état d’esprit harmonieux.

Apprendre la théorie associée à la méditation va sûrement vous aider mais ne vous apportera pas tous les bienfaits associés à une pratique régulière.

Venez méditer avec nous et profitez de la force du groupe

Endroit : Espace mieux-être, 2515 Avenue Bourgogne, Chambly J3L 2A7

Dates : Soir 19h à 20h : Les jeudis, 5 septembre, 19 septembre, 3 octobre, 7 novembre, 21 novembre, 5 décembre et 19 décembre, 16 et 30 janvier, 13 et 27 février, 12 et 26 mars, 9 et 23 avril.

Coûts :

15$ (taxes incluses) pour une rencontre.

60$ (taxes incluses) pour 5 rencontres valables pour 1 an.

Important : pour vous inscrire, complétez le formulaire ci-dessous.

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